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亚健康状态及原因

发布时间:2022-06-30 04:13:12 阅读: 来源:扣板厂家
亚健康状态及原因 亚健康状态及原因

亚健康状况指的是机体尽管检查没有出现明显疾病,但时呈现出疲劳,活力阑珊,反应能力和适应力减退,创造力变弱,自我感觉有多种不适症状的一种生理状况,也称为“机体第三种状况”、“灰色状况”。

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亚健康常见症状躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节痛苦和性机能减退等。心思方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、惊骇不安、焦虑烦躁和神经质等。

引起亚健康状况的原因主要有以下方面

1、养分不全现代人饮食往往热量过高,养分素不全,加之食物中人工添加剂过多,人工饲养动物成熟期短、养分成分偏缺,造成许多人体重要的养分素缺乏和肥胖症增多,机体的代谢功能紊乱。

2、心思失衡古人云万事劳其行,百忧撼其心。高度剧烈的竞争,扑朔迷离的各种联系,使人思虑过度,素不宁心,不只会引起睡眠不良,甚至会影响人体的神经体液调理和内分泌调理,进而影响机体各系统的正常生理功能;

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