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健康去皱的食疗方法你怎能错过

发布时间:2019-10-17 20:44:16 阅读: 来源:扣板厂家

很多人都为自己的皱纹而感到烦恼,一旦出现皱纹的话就表示自己随着时光的流逝好在慢慢地老去,在这个时候通过一些食疗方法来去皱纹,是不错的选择,今天本文将介绍一些,关于健康祛皱的食疗方法,希望对各位有所帮助。

去皱食疗方:

(1)桑椹葡萄粥:准备三十克桑椹子和三十克白糖,十克葡萄干,二十克薏苡仁,五十克粳米。将桑椹子、 薏苡仁洗净后在冷水中浸泡两小时左右。淘洗净粳米,放到铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加 葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。每日1剂,早晚各1次。该食疗不仅可以滋阴补肾,而且对于肌肤有很好的保健功效,对于体质虚弱,皮肤皱纹多的患者来说,是非常适合食用的。

(2)薏苡仁山药粥:准备薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末 及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可食用。具有健脾和胃,益气悦肤,清利湿热功效 。对于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人特别适宜食用薏苡仁山药粥。

(3)大枣白合粥:准备12颗大枣,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。将 甘草、白合清洗干净,一起放入锅中煎成汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅 内,同煮成粥。要趁热食用,每天吃两次即可。大枣百合粥,可以宁心安神,增进食欲,使自己的皮肤变得细白,红润,还能够延缓衰老,减少皮肤皱纹的形成。(4)香蕉奶糊:准备六根香蕉,半斤淡奶和半斤麦片,二两葡萄干,入锅用文火煮好,再加点 蜂蜜调味,早晚各吃100克。香蕉奶糊可以起到去皱润肤的效果。

上文介绍的这几种食疗方,对去皱是有一些效果的,而且相比于一些治疗药物来说是比较健康安全的,如果有需要去做的朋友不妨试一试,上述的这些食疗方,不仅味道不错,而且效果也不错,希望本文的介绍能够帮助到各位。

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